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孩子长不高、长得慢,都是这些“杀手”造成的!

2019-10-07 16:21:09   来源:网络    阅读量:64616
【摘要】

孩子的身高增长是有规律的,第一年的宝宝身高可以增长25cm,第二年增长12cm,孩子三岁至青春前期每年增长5-8cm,青春期

孩子的身高增长是有规律的,第一年的宝宝身高可以增长25cm,第二年增长12cm,孩子三岁至青春前期每年增长5-8cm,青春期每年增长不应少于6-8cm。孩子每年的身高增长如果不低于这个标准,孩子的身高则很有可能在不知不觉当中已经被“偷走了”。孩子的身高有70%是有先天遗传因素决定的,剩下的30%由后天的运动、情绪以及睡眠等因素的影响。这些后天的因素都有可能成为“偷”走孩子身高的“凶手”。

睡眠不足

睡眠于孩子的身高有着密切的联系。孩子在深睡眠状态下生长激素才会出现分泌的高峰,分泌的量是白天的5倍。其中有俩个时间段较为重要,第一个是晚上9点到凌晨的一点,特别是在晚上十点的前后,生长激素的分泌量可以达到最高。或者早上6点左右的一两个小时,生长激素也有一个分泌的小高峰。不想让睡眠成为“偷”走孩子身高的因素,应当让孩子在晚上8:30前就上床,最迟也不能超过晚上9:30,早上7点后在让孩子起床。

运动缺乏

运动也是促进孩子长高的重要因素,篮球、跳绳、踢毽子等跳跃类的运动,不仅仅能够强身健体,对于生长发育期的孩子来说,还能够刺激孩子的骨骼,可以促进生长激素的分泌,能够使骨骼生长更于旺盛。爱运动的孩子要比不爱运动的孩子身高增长相对来说要多一些。父母应每天让孩子进行适量的运动。

情绪忧虑

孩子情绪上的一些沮丧或者是忧郁,都多多少少的对孩子的生高增长有一定的影响。因此父母平时需多多注意孩子的情绪。应避免给孩子施加太大的压力,从而造成孩子情绪不佳,影响身高增长,应当适当的缓解孩子忧虑的情绪。

那么父母应当怎样做呢?

父母可以帮助孩子创建一个健康的心理环境,不妨可以试试这几点

1、培养孩子的意志力

当孩子的意志力强了,就不会怕挫折和困难了,不会轻易的放弃目标。不会再因父母的一些言语而受到干扰,能够根据自己的想法来控制自己的愿望和行为。

2、培养孩子乐观活泼的性格

乐意接受别人意见,对生活保持乐观,对待父母和善,与人交往坦诚。这样的性格就算遇到心理上的问题也会迎刃而解。父母也不怕影响到孩子的状态。

3、培养孩子的求知欲

孩子的求知欲强,兴趣就会广泛,爱动脑筋、思想敏捷或管擦食物,什么都会去想,什么也想去试,这样就不会因为家庭的因素影响了孩子的心理状态。

4、进行鼓励,提升自信心

父母平时教育孩子讲究的是一个说字,切忌动手打骂或者体罚孩子,需要耐心的说服孩子,让孩子能够理解你的想法。不要对孩子有过高的要求来以自己的行为意志去做事。帮助孩子放大自信,缩小自卑,这便是成功了。

父母平时切勿因小失大,把自己生活压力长生的坏情绪影响到孩子的心理,甚至是影响到孩子身高增长的问题。


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